Category Archives: General

Cum sa-ti pui TINTA de greutate, ca sa o si ATINGI!

„Voi slabi pana cand voi ajunge la greutatea ideala!”; „Voi pierde aceste 10 kilograme in plus pana la vara ca sa arat bine in costumul de baie!”; „Vreau sa arat perfect pentru reuniunea de clasa!”; „Viata mea se va schimba complet … dupa ce voi slabi!”; „Nu voi mai manca inghetata niciodata!” Va suna cunoscute…

Continue Reading →

Mai multe detalii despre abordarea Kilostop

Un lucru pe care il clarificam de fiecare data la sedinta initiala este ce se intampla in cadrul sedintelor dintr-un pachet Kilostop Complet, si in ce mod abordarea Kilostop este diferita de o dieta. In prima sedinta clarificam principiile esentiale ale unei alimentatii sanatoase, discutam principiile satietietatii, modalitati de a gati mancare sanatoasa, repartitia mese…

Continue Reading →

Povestea ta – sau ce credem despre noi

Care e povestea ta? Ce-ti spui tu despre tine, despre cine esti, despre cum ai ajuns cine esti? Fiecare dintre noi avem o poveste a noastra, care reiese din ce ni s-a intamplat pana acum. Ne definim privindu-ne prin prisma experientelor noastre de pana acum. Veti spune probabil ca nu ne putem vedea altfel. Ca…

Continue Reading →

Esti un Trabant sau o masina de Formula 1?

Daca ar fi sa facem o analogie, ca sa intelegem mai bine procesul de slabit, m-am gandit la cateva sfaturi care sa va faca sa mergeti si sa va simtiti la fel de bine ca o masina de Formula 1 bine echilibrata. 1. Faceti plinul de dimineata! Cine mananca de dimineata, departe ajunge! Bucurati-va de energie…

Continue Reading →

Ce e mai important ca sa slabesti? Miscarea sau mancarea?

O intrebare pe care o aud frecvent de la oamenii pe care ii asist pe drumul lor SIMPLUS catre suplete e: CE SA FAC, SA MANANC MAI PUTIN SAU SA FAC MAI MULTA MISCARE? Un raspuns scurt (si poate enervant): Depinde. Nu exista un ghid general valabil pentru toata lumea. Bineinteles ca acela care face…

Continue Reading →

Echilibrul energetic – sau cum sa dansam relaxati pe sarma mentinerii

Echilibrul greutatii se obtine, conform teoriilor balantei energetice, atunci cand caloriile pe care le consumam prin alimente si bauturi sunt egale cu cele folosite de corp. Ce calorii foloseste corpul? Nevoile organismului in 24 de ore insumeaza Rata Metabolismului Bazal (energia folosita de corp pentru a ne tine in viata in conditii de repaos –…

Continue Reading →

Sunt prea pretentios sa ma abtin!

Cum sa slabesti fara sa te abtii? Si mai mult, cum sa te mentii toata viata? Daca la un moment dat, alegi sa nu mananci jumari cu paine sau hamburgeri, si vrei in schimb ceva mai sofisticat, mai gustos, care arata mai bine, se pune ca te-ai abtinut sa nu le mananci pe primele sau…

Continue Reading →

Imi place schimbarea

Imi place schimbarea. Imi place sa-i observ pe oameni schimbandu-se. Imi place sa cred ca ii ajut sa devina ceea ce isi doresc, ca reusesc sa ii provoc sa descopere macar ce vor sa fie, si cum vor sa fie. Puteti sa spuneti ca e mai usor sa-i schimbi pe ceilalti decat pe tine. Si…

Continue Reading →